よく噛む

皆さんのなかには、「よく噛むことがダイエットになる」といった噂を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？じつは、しっかり噛んで食事をすることで、脳にある「満腹中枢」という器官を刺激して、 ...